تأثير استئصال الرحم على العلاقة الجنسية

تتمتع الكثير من الفتايات والسيدات طرق متعددة فى الاهتمام بجمالهن ورشاقتهن وخصوصا جمال الوجة والشعر وتفتيح البشرة وذلك باستخدام مساحيق تجميل كيميائية مما يكون له أثر سلبى على البشرة وعلى الشعر وايضا على رشاقة الجسم،لكن فى المقابل هناك نصائح للجمال والصحة والرشاقة تتجاهلها معظم السيدات والفتيات ،هذة النصائح مهمة جدا .ومن نصائح الجمال للبنات عدم الجرى وراء المنتجات الغير طبيعية والغالية الثمن ،والبحث عن منتجات طبيعية وغير مكلفة وتعطي نتائج مذهلة وسريعة ، إذا ما تم تطبيقها بشكل سليم.

نصائح الجمال والصحة والرشاقة

نصائح الجمال والصحة والرشاقة.

سر الجمال والرشاقة عند غالبية النساء والبنات يكمن فى مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة وذلك من خلال البحث عن ماهو جديد فى عالم التجميل سواء كان للبشرة او الشعر او فى مجال التخسيس والرشاقة ،لكن من مخاطر هذه المنتجات على صحة وجمال ورشاقة المرأة . أنها مؤقتة وغير طبيعية ،على سبيل المثال منتجات العناية بالبشرة هى عبارة عن منتجات وكريمات لاخفاء عيوب البشرة ومشاكل الشعر ،وهذة المنتجات لها اضرار خطيرة على المدى الطويل بالبشرة والشعر وايضا بالنسبة للجسم ورشاقة الجسم

نصائح الجمال للمرأة.

اليكى سيدتى بعض النصائح الهامة للحصول على جمال طبيعى دون الحاجة الى استعمال مساحيق تجميل ومواد كيميائية ضارة ببشرتك وفى نفس الوقت لا تتطلب منك بذل مجهود فى استخدامها ،وايضا غير مكلفة ، سواء كانت للعناية بالوجه او الشعر.

1-شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل فى اليوم.

.

شرب الماء والسوائل بكثرة يؤدي إلى ترطيب الجسم ومنها ترطيب الوجة والشعر ويمنع الشعر من التلف والتقصف ويجب ان تكون كمية الماء التي يجب شربها في اليوم لا تقل عن 3 لتر ماء يوميا.

ومن فوائد شرب الماء انة يعمل على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم ،ويمنع تراكم الدهون المخزنة فى الجسم ويحافظ على رشاقة الجسم ويساعد على التخسيس ،وتقلل من اكتساب الوزن الزائد

2-تناول الليمون مع الماء الدافئ.

• شرب الليمون مع الماء الدافئ يوميا قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة يعمل على طرد السموم المخزنة بالجسم ويحافظ على ترطيب الجسم وترطيب البشرة ويقضي على الالتهابات ويحافظ على نضارة وجمال البشرة

• شرب الليمون مع الماء الدافئ يفيد فى التخلص من الدهون المتراكمة فى اماكن معينة فى الجسم مثل البطن والأرداف وايضا يساهم فى علاج الامساك الذى يقلل من حرق الدهون فى الجسم والحفاظ على الرشاقة.

3-ترطيب البشرة والشعر.

ترطيب البشرة والشعر يحتاج الى استعمال كريمات خاصة بالبشرة تكون مكوناتها مكونات طبيعية خالية من المكونات الكيميائية الضارة بالبشرة والشعر ،لأن هذة الكريمات الطبيعية تحافظ على جمال البشرة ونضارتها تقضي على علامات الشيخوخة المبكرة

ايضا استعمال الزيوت الطبيعية فى العناية بالشعر يحافظ على جمال ولمعان الشعر وايضا يمنع تساقط الشعر والتلف والتقصف

4-تنظيف البشرة باختيار غسول مناسب.

يجب أن يكون غسول تنظيف البشرة خالي من المواد الكيمائية الضارة بالبشرة ،ويجب استخدامه فى ازالة بقايا المكياج وازالة الاتربة والدهون المتراكمة على الوجه وداخل الخلايا للحصول على بشرة نظيفة وناعمة وطبيعية

5-العناية بتنظيف الأسنان.

1. يجب ان تتم عملية تنظيف الأسنان مرتين في اليوم ، مرة فى الصباح واخرى فى المساء وينصح عدم تنظيف الاسنان بعد الاكل او الشرب مباشرة ،لأن هذا يضر بالأسنان
2. يجب استخدام فرشاة ناعمة وذلك لحساسية الأسنان
3. يجب أن يكون معجون الأسنان الذي يتم استخدامه خالى من مادة الفلورايد التي تسبب مشاكل صحية على الجسم
4. نظافة الأسنان من الأمور المفيدة والهامة التى تقضى على رائحة الفم الكريهة والإحساس بالانتعاش طوال اليوم

6- استخدام ماء الورد فى تنظيف البشرة.

ماء الورد او تونر البشرة او جل الالوفيرا الطبيعي يستخدم فى ازالة الشوائب والرواسب الناتجة عن استعمال غسول البشرة فى ازالة بقايا المكياج من على الوجه ، يساعد ماء الورد على غلق المسام فى الوجة بعد عملية التنظيف و التقشير ويشد البشرة ويجعلها خالية من المسامات الواسعة.

7- تنظيف الاظافر

يجب ان يكون تنظيف الاظافر عن طريق استخدام الأدوات المخصصة فى تقليم الاظافر وترتيبها بشكل صحيح ومتناسق ،لان بعض البنات يقمن بقضم أظافرهم بأسنانهن لتقصيرها وهذا خطأ كبير وشائع بين البنات.

لتنظيف الأظافر من الميكروبات يجب وضعها فى محلول الملخص مع كربونات الصوديوم للتخلص من الميكروبات التى تحت الأظفار وتطهيرها.

نصائح للحفاظ على رشاقة الجسم.

سيدتى اليكى بعض النصائح الهامة فى كيفية الحفاظ على صحتك رشاقتك

• تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التى تحتوى على مادة الكافيين.

تحتوي المشروبات الغازية على نسبة كبيرة من السكريات التى تضر بالجسم وتؤدي الى تراكم الدهون فى الجسم ،وأيضا تعمل على جفاف الجسم وتقليل عملية الأيض وحرق الدهون فى الجسم

• الحرص على تناول الوجبات الصحية الخفيفة فى اليوم

من الوجبات الصحية الخفيفة التي ينصح بتناولها فى خلال اليوم وهي المقرمشات المصنوعة من الشوفان ودقيق القمح الاسمر بالاضافة الى الفواكه والخضراوات ويجب ان يكون تناول هذه الوجبات كل ساعتين تقريبا على مدار اليوم حتى يستطيع الجسم حرقها.

• ممارسة الرياضة.

ممارسة الأنشطة الرياضية مفيد للجسم وايضا فى الحصول على جسم صحى وسليم ورشيق ولا يشترط ممارسة نوع معين من الرياضة ، أى نشاط رياضى يتم ممارسته يؤدى إلى نتيجة جيدة على سبيل المثال رياضة المشي مفيدة جدا فى تخسيس الوزن والحصول على جسم متناسق ،كما انة لا يشترط ممارسة رياضة المشى يوميا بل يكفى يومين او ثلاثة ايام فى الاسبوع.

• ممارسة تمارين الاسترخاء

ممارسة هذه النوعية من التمارين مفيدة للجسم من حيث الخروج من حالة القلق والتوتر ،لان القلق والتوتر يساعد على زيادة تناول الطعام وايضا تناول العديد من الأطعمة التى تحتوى على الدهون والسكريات والأملاح الضارة بالجسم وهذه تعتبر نصائح لتحقيق حلم الرشاقة والوزن المثالى.

فى النهاية لا بد من تطبيق ما تم ذكرة فى هذا الموضع من نصائح للجمال و الصحة والرشاقة وذلك من اجل الحصول على جمال بشرة طبيعي وصحة ورشاقة وجسم سليم .