U3F1ZWV6ZTEzNjk3OTM5ODEwMTU0X0ZyZWU4NjQxODQ0OTA0NzI1

سبب الم ظهر الحامل



سبب وجع ظهر الحامل ، تعانى منه كثير من النساء اثناء الحمل وهذا شي طبيعي بالنسبه للحوامل ، فهناك أسباب متعددة لالم الظهر، سوف نتطرق في هذه المقالة إلى معرفة سبب الالم لظهر الحامل والأسباب وطرق العلاج.


سبب الم ظهر الحامل
الم ظهر الحامل


تواجه المرأة الحامل آلام الظهر فى الشهور الثلاثه الاخيره من الحمل ويستمر إلى الشهر السادس وذلك لعدة أسباب

سبب الم ظهر الحامل:

  1. -حدوث تغيرات هرمونية فى جسم المراه الحامل وزياده الافرازات الناتجة عن هذه التغيرات الهرمونية تؤدي الى ليونة فى أربطة وعضلات المراة الحامل
  2. -السبب الرئيسى للالم ظهر الحامل هو زيادة الوزن أثناء الحمل
  3. الانحناء القطني للمرأة الحامل يؤدي الى ثقل مركز الجسم
  4. -كثرة الوقوف وممارسة الأنشطة البدنية وزيادة المجهود البدني يؤدي إلى زيادة الام الظهر الحامل
  5. التقدم فى شهور الحمل وازدياد حجم الجنين يكون مصدر ثقل على الجسم والظهر
  6. ضعف عضلات البطن وترهلها يؤدى الى زيادة الافرازات الهرمونية التى تعمل على تمدد قناة الولادة،وبالتالى يكون لها تأثير ملحوظ على مفاصل العمود الفقرى
  7. مع التقدم فى شهورالاولى للحمل يحدث انحناء في العمود الفقري القطني للمرأة الحامل ويسبب الام فى عضلات الظهر والمفاصل
  8. يحدث وجع الظهر للحامل نتيجة الاستلقاء على السرير بعد التعب والأرق يؤدي الى تدفق الدم فى الحوض وأسفل الظهر

يتم علاج الام الظهر الحامل من خلال اتباع نصائح الطبيب المباشر للحالة من خلال اتباع نظام وطرق معينة فى الوضعيات أثناء النوم او الجلوس

أهم نصائح علاج ظهر الحامل .

  • اتباع نظام غذائي صحي يحافظ على رشاقة وقوام الحامل
  • -تجنب الاوضاع الخاطئه اثناء المشي او الجلوس أو الانحناء
  • عدم الوقوف مدة طويلة لان الوقوف للحامل يؤدي الى ثقل مركز الجسم على الظهر.
  • تجنب الجلوس لمدة طويلة.
  • عدم حمل الأشياء ذات ثقل .
  • عدم الإجهاد الزائد .
  • الابتعاد عن الأحذية ذات الكعب العالى اثناء الحمل.
  • اتباع نصائح وإرشادات الطبيب المعالج عند الاستلقاء على الفراش وعند القيام منه.
  • وضع وسادة مناسبة تحت الرأس أثناء النوم وايضا وضع وسادة بين الارجل وتحت البطن عند النوم والاستلقاء على الجانبين.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة